confidentialité, sécurité, bienveillance

Adulte

Régulation des émotions, stress et système nerveux

Tarif: 80€

La séance dure 1 heure. 

Vous repartez avec un enregistrement de vos exercices personnalisés réutilisable à vie.

Les accompagnements

Sphère personnelle

  • Débordement émotionnel, stress, angoisse, colère, agitation, tristress, peur
  • Dévalorisation de l’image de soi, corps, identité, capacités
  • Trouble du sommeil, de l’alimentation et digestion
  • Douleur physique, difficulté respiratoire
  • fatigue, épuisement
  • Phobie, addiction
  • Difficulté relationnel
  • Deuil, séparation, changement d’environnement

Sphère professionnelle

  • Epuisement professionnel, burn out
  • Reconversion professionnelle, perte et reprise d’activité
  • Surcharge mentale, dispersion
  • Préparation d’entretien
  • Harcèlement
Audrey
Audrey
Séance adulte
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Celine est une sophrologue très à l’écoute, très investie très douce. Que ce soit avec ma fille de trois ans et demi ou avec moi. les séances sont longues et efficaces. J’y suis allée pour un sentiment de stress et et nervosité, ma fille pour des troubles du sommeil.
Alice
Alice
Séance adulte
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Céline est super professionnelle et douce, la sophrologie avec Céline est parfaite si vous êtes sous stress et vous souhaitez apprendre à déconnecter.
Jean-Pierre
Jean-Pierre
Séance adulte
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Céline est une praticienne très à l’écoute qui sait créer une atmosphère propice à la détente et au lâcher prise Elle m’a proposé à chaque séance d’expérimenter des exercices et des techniques que j’ai trouvé très bénéfiques et qui peuvent être ensuite effectuées à domicile ou au travail.
Meryll
Meryll
Séance adulte
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J'hésitais à prendre rdv, ne connaissant pas la sophrologie. Au final, je suis très satisfait. Exercices efficaces. Réelles sensations physiques de détente dés la fin de séance, et sur les jours qui ont suivis. J'ai pu commencer ma semaine en étant moins tendu. Une séance adaptée à ma demande. Expérience à renouveler.
Lisa
Lisa
Séance adulte
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J’ai réalisé ma première séance de sophrologie avec Céline et ce ne sera pas la dernière ! Céline prend le temps (vraiment !) de recevoir, d’écouter, expliquer et initier des méthodes qui changent le quotidien. Attentive, empathique et pleine de ressources elle m’a permis de vivre un moment apaisant où on comprend et apprend beaucoup sur soi. Je vous recommande fortement de la consulter car il y a un avant et un après, c’est certain ! Encore merci pour cet écrin de bienveillance.
Sophie
Sophie
Séance adulte
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Je suis ravie d’être accompagné par Céline. C’est un moment pour soi qui, dans mon cas, est bénéfique pour me sentir mieux, me comprendre et me donner les outils pour aller de l’avant. Elle est à l’écoute, bienveillante, douce et disponible. Elle m’aide dans l’analyse des situations que j’ai vécues, me donne des conseils, des pistes de réflexions et des exercices de respirations/visualisations adaptés qui peuvent varier en fonction de mes besoins. Je lui en suis reconnaissante.
Marie
Marie
Séance adulte
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Je ne savais pas ce qu'était la sophrologie avant de rencontrer Céline. C'est une très belle expérience !! D'abord parce que l'on trouve quelqu'un à l'écoute. Ensuite parce que cela permet d'apprendre à se reconnecter à soi, à écouter son corps et son esprit. Je recommande vivement pour (ré)apprendre à lâcher prise.
Anne
Anne
Séance adulte
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Céline m'a accueillie de manière très douce et bienveillante dans un environnement rassurant et paisible pour cette toute prmeière séance pour moi. Elle prend le temps de l'écoute et de la découverte avant d'engager la séance de sophrologie avec divers exercices que l'on peut reproduire et de nous éclairer sur certains ressentis ou associations. Je suis ressortie de la séance très détendue et sereine. Je recommande fortement son professionnalisme et contact humain.
Grégory
Grégory
Séance adulte
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Une demoiselle charmante, très douce et à l'écoute. Je recommande.
Eric
Eric
Séance adulte
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Céline donne de très bons conseils utiles.
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Des temps d'échanges

Chaque séance commence toujours par une discussion d'accueil. Je prends le temps de vous écouter pour comprendre votre situation et vos attentes. Vous êtes libre de partager ce que vous souhaitez. L’espace est confidentiel, vous serez écouté(e) avec attention et bienveillance. Chaque séance se termine par un temps d’échange, pour vous inviter à exprimer vos ressentis. Vous restez libre de partager si vous le désirez, ou de choisir un autre moyen d’expression qui vous convient (écriture, dessin…).

espace lumineux et calme

Des temps d'exercices

Ensuite, je vous propose des exercices adaptés à votre besoin. Nous commençons par des exercices de relaxation dynamique, basés sur la respiration contrôlée et les mouvements du corps. Ces exercices vous permettent de commencer à vous détendre, faire émerger vos sensations, vos pensées et vos ressentis. Puis, nous finissons par un exercice de relaxation statique, basé sur la visualisation mentale. Cet exercice vous permet d’identifier ce qui se cache derrière vos émotions. Une expérience riche en découvertes. de séances que vous souhaitez réaliser. La répétition des exercices est nécessaire pour créer les adaptations souhaitées sur du long terme. Une séance ne peut pas tout solutionner d'un coup. Le processus prend du temps. Ce temps, vous le prenez pour vous.