Enfant et Adolescent
Régulation des émotions, stress et système nerveux
Tarif: 80€
La séance dure 1 heure.
Vous repartez avec des exercices, des jeux, des méthodes adaptés à votre enfant. En fonction de son âge, je vous envoi l’enregistrement des exercices de visualisation et concentration, réutilisable à vie.
Les accompagnements
Sphère personnelle
- Débordement émotionnel, stress, angoisse, colère, agitation, tristesse, peur
- Dévalorisation de l’image de soi, corps, identité, capacités
- Trouble du sommeil, de l’alimentation
- Douleur physique, fatigue, épuisement
- Phobie
- Difficulté relationnel
- Deuil, séparation des parents, changement d’environnement
Sphère scolaire
- Dispersion d’attention, difficulté de concentration, mémorisation, apprentissage
- Agitation, difficulté à tenir en place
- Opposition face à la règle, consigne, autorité
- Préparation d’examen
- Violence, conflit, harcèlement
Je m'adapte aux capacités de concentration, compréhension, expression et mobilité
La première séance, je vous accueille avec votre enfant. Les suivantes, selon son âge, elle/il aura la possibilité de venir seul(e) si besoin. Les exercices de relaxation peuvent aider votre enfant dans la régulation de ses émotions et de ses comportements. Petit à petit, elle/il apprend à se connaître, découvre son corps, ses pensées, ses émotions, et comment en prendre soin. Ces bases lui permettront de mieux vivre les frustrations, les relations, les changements liés à sa croissance et son parcours.
Je passe par le jeu
Avec les enfants, tous ces exercices sont proposés sous forme de jeux ludiques, sur un temps plus court. La verbalisation des ressentis peut se faire à l’aide de “météo du cœur", dessins, jeux, discussions autour d’un conte lu ou créé par l’enfant. La communication peut être verbale ou non-verbale (mimes…)
Des temps de discussion et d'exercices
Votre enfant va découvrir des exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’éveil sensoriel, d’imagination. Elle/il va apprendre à identifier et nommer ses émotions, exprimer ses besoins, ce qui l’aidera à se calmer, pour trouver ses propres ressources. L’intention est que votre enfant se sente à l’aise, s’amuse et ressente qu’elle/il peut y arriver tout(e) seul(e). Je peux utiliser plein de supports différents: “la météo du cœur”, des contes, des cartes, des dessins, des couleurs… Je pourrai aussi vous proposer des séances duo parent/enfant, vous pourrez réaliser des exercices ensemble…créer une connexion à travers un moment partagé. Votre bien-être est important pour votre enfant, vous êtes sa plus grande source d’inspiration.
