Femme enceinte

Régulation des émotions, stress et système nerveux

Tarif: 80€

La séance dure 1 heure. 

Vous repartez avec un enregistrement de vos exercices personnalisés réutilisable à vie.

Les accompagnements

Prénatal et post-natal

  • Parcours PMA
  • Débordement émotionnel, stress, angoisse, colère, agitation, tristesse, peur
  • Trouble du sommeil
  • Difficulté respiration, digestion
  • Douleur physique, fatigue, épuisement
  • Phobie
  • Deuil

Préparation du jour J

  • Gestion du stress et de la douleur
  • Entrainement respiration
  • Concentration et attention

Préparation du conjoint

  • Anticiper les besoins de la future maman
  • Entrainement pour l’accouchement
  • Optimiser sa présence
Audrey
Audrey
Séance post-natal
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Celine est une sophrologue très à l’écoute, très investie très douce. Que ce soit avec ma fille de trois ans et demi ou avec moi. les séances sont longues et efficaces. J’y suis allée pour un sentiment de stress et et nervosité, ma fille pour des troubles du sommeil.
Rajaa
Rajaa
Séance préparation à la naissance
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Personne très accueillante et très douce. Grande qualité d’écoute, je vous recommande.
Emmanuelle
Emmanuelle
Séance parcours PMA
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Céline Attali est très accueillante, souriante et très professionnelle. Elle sait tout de suite mettre à l'aise. Dès la première séance, on se sent apaisé. Son écoute active (questions, reformulations, effet maïeutique), ses métaphores et sa bienveillance aident à la fois à réfléchir sur soi. Elle me propose des exercices simples à reproduire, qu'on essayera ensemble, elle reste attentive à mes retours et à mon ressenti pour me proposer des exercices sur-mesure, ce que s’avère très appréciable.
Alexandra
Alexandra
Séance préparation jour J
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Première expérience en sophrologie avec Céline et je suis ravie. Céline est professionnelle, à l’écoute et bienveillante. Les exercices proposés sont adaptés à nos besoins et les intentions sur les prochaines séances sont identifiés. Je recommande !
Stéphanie
Stéphanie
Séance post-natal
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J’ai eu la chance de rencontrer Celine et de vivre un moment fort en émotion. Pendant la séance j'ai pu me détendre et me relaxer. Sa douceur et sa bienveillance m'ont permis d'avoir une jolie parenthèse rien que pour moi. Pleine de bons conseils, une vraie professionnelle dans le bien-être !! Je referai appel à son savoir faire sans aucune hésitation.
Léila
Léila
Séance préparation à la naissance
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Suite à cette première séance, je vous recommande cette professionnelle et la pratique de la sophrologie. Je consulte dans le cadre de crises d'angoisse et d'anxiété, et je trouve cette discipline très intéressante. Mme Attali vous donne des clés, des explications et des exercices pratiques, qui me font déjà du bien. C'est une bonne professionnelle, investie et bienveillante. Je la recommande sans hésiter.
Julie
Julie
Séance préparation à la naissance
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Celine est très attentive et à l’écoute. Elle m’a donné des outils très efficaces pour le quotidien.
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Des temps d'échanges

Chaque séance commence toujours par une discussion d'accueil. Je prends le temps de vous écouter pour comprendre votre situation et vos attentes. Vous êtes libre de partager ce que vous souhaitez. L’espace est confidentiel, vous serez écouté(e) avec attention et bienveillance. Chaque séance se termine par un temps d’échange, pour vous inviter à exprimer vos ressentis. Vous restez libre de partager si vous le désirez, ou de choisir un autre moyen d’expression qui vous convient (écriture, dessin…).

Des temps d'exercices

Ensuite, je vous propose des exercices adaptés à votre besoin. Nous commençons par des exercices de relaxation dynamique, basés sur la respiration contrôlée et les mouvements du corps. Ces exercices vous permettent de commencer à vous détendre, faire émerger vos sensations, vos pensées et vos ressentis. Puis, nous finissons par un exercice de relaxation statique, basé sur la visualisation mentale. Cet exercice vous permet d’identifier ce qui se cache derrière vos émotions. Une expérience riche en découvertes. de séances que vous souhaitez réaliser. La répétition des exercices est nécessaire pour créer les adaptations souhaitées sur du long terme. Une séance ne peut pas tout solutionner d'un coup. Le processus prend du temps. Ce temps, vous le prenez pour vous.